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    运动不足or内分泌紊乱 教你分辨腰部赘肉成因


    www.7235716.com来源环球网综合  日期2019-02-27

    腰部附近的赘肉难以消除?#24378;?#24597;不是因为腹肌运动不足而是因为荷尔蒙的影响毕竟随着年岁增长荷尔蒙只要?#34892;?#35768;紊乱就可能会导致腰部脂肪的增加
     
    那么腹部赘肉的成因又该如?#38395;?#26029;呢
     
    日本Peachy将详?#38468;?#32461;5个由于荷尔蒙原因导致腹部脂肪增多的信号一起来看看吧
     
    1.明明正确饮食腰线却胖了一圈
     
    ?#20004;?#20026;止还算比较?#25945;?#30340;腹部好似一夜之间便膨胀了起来若是像这样脂肪非常突兀地出现那么十有八九是受到了荷尔蒙的影响
     
    “随着年岁增长由于‘胰岛素抗性’不断增强身体中起降低血糖值作用的荷尔蒙胰岛素也愈发难以发?#26377;?#26524;了脂肪难以燃烧于是不断积存了下来”执笔荷尔蒙相关著述的医师Sara Gottfried如是说明道
     
    “尤其是女性随着?#31449;?#24180;纪的接近女性荷尔蒙中雌激素的比例不断增加而雌激素会提高胰岛素抗性所以腹部也就更容易产生脂肪了”
     
    2.想要大?#21487;?#20837;糖分
     
    据Gottfried所说胰岛素抗性还会对其他重要荷尔蒙产生二次影响
     
    “胰岛素抗性还会影响到瘦素瘦素是一?#25191;?#36798;饱腹?#26800;?#33655;尔蒙而若是体内产生了过多的胰岛?#20800;?#26368;终会导致瘦素的增加”
     
    “瘦素的增加却并非会导致瞬间?#21592;?#33145;?#26800;?#22686;强因为如果不断加餐体内产生大量胰岛?#20800;?#30246;素?#20013;?#22686;多瘦素的受体?#19981;?#21464;得无法好好工作”
     
    若是如?#25628;?#21464;从受体发出的“停止进食”的信号便无法传达至大脑其结果就是与瘦素作用正相反丝毫感觉到不到满腹感而不断进食
     
    3.不断承受压力
     
    由于荷尔蒙而导致腹部脂肪增多?#20445;?#30382;质醇在其中发挥了极大的作用
     
    皮质?#23478;?#34987;称为“压力荷尔蒙”若是?#26800;?#21387;力或不安则可能会导致皮质醇?#24247;?#22686;加还可能会导致暴饮暴食而体重增加
     
    4.情绪反?#27425;?#24120;
     
    女性在?#31449;?#21069;后由于雌激素频繁增减情绪容易反?#27425;?#24120;且随之而来的还有腹部附近难以消减的脂肪
     
    根据威斯康星州立大学的研究可知女性之所?#21592;?strong>?#34892;?/span>更易患上情?#22995;?#30861;就是因为雌激素的变动此外据说女性的雌激素在生理期前后怀孕生产?#31449;?#26399;间变动最大尤其是?#31449;?#36807;渡期女性忧郁症病发或是复发也大都在这些时期
     
    “由于?#31449;?#30340;原因雌激素在身体变化之中也在自然而然地变动着这会导致情绪反复或体重增加因此哪怕体重增加也不要过于责备自己”Gottfried医师如是给出建议
     
    “当如?#38395;?#21147;也难以减掉增加的体重?#20445;?#35831;不要归责于自己意志力薄弱或是锻炼不足这恐怕是由于荷尔蒙的影响”
     
    5.总是疲惫不堪却难以入睡
     
    失眠症?#22270;?#24230;的疲劳而导致体重增加其原因明显在于荷尔蒙由于忙碌的生活而疲惫不堪压力堆积其结果则会患上失眠症这完全是由于荷尔蒙尤其是皮质醇紊乱的影响
     
    “皮质醇的增加会导致甲状腺荷尔蒙的减少还会导致身体的?#34892;?#37096;位的肥胖而且皮质醇的增加还会导致成长荷尔蒙的减少而成长荷尔蒙能够促进组织发达以及肌肉生长并有利于健康”编译张一琳 审稿马丽
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